Kategoriat
mainos

Kuinka paljon sinun on investoitava elääksesi osingoilla?

Mahdollisuus elää osingoilla on yksi sijoittamisen suurimmista vetokohdista. Mutta kuinka paljon sinun on investoitava, jotta tämä toteutuu? Tässä blogikirjoituksessa erittelemme luvut ja autamme sinua selvittämään, mitä osingoilla eläminen vaatisi. Aloita sijoittaminen sampo-osake.fi:ssä pienellä riskillä ja hyvällä ja vakaalla osingonmaksulla

Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun on otettava huomioon, on nostoprosenttisi.

Tämä on prosenttiosuus salkustasi, joka sinun on nostettava vuosittain kattaaksesi asumiskulut. Yleinen nostoprosentti on 4 %. Joten jos tarvitset 40 000 dollaria vuodessa kulujesi kattamiseen, tarvitset miljoonan dollarin salkun. Tämä on tietysti vain yleinen nyrkkisääntö. On useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa nostoasteeseen, kuten inflaatio, sijoitusten tuotto ja kulutustottumukset. Toinen huomioitava tekijä on salkkusi sijoitusten osinkotuotto. Osinkotuotto on se prosenttiosuus sijoituksen hinnasta, joka maksetaan osinkona vuosittain. Jos osakkeen osinkotuotto on esimerkiksi 3 %, se tarkoittaa, että saat 3 dollaria osinkoja jokaista sijoittamaasi 100 dollaria kohden.

Osinkotuotto on 4,3 %. hyötyosakkeet ovat usein hyviä valintoja osinkosijoittajille, koska niillä on yleensä vakaa tulos ja korkea osinkotuotto. Toinen huomioitava tekijä on osingonmaksusuhde. Tämä on prosenttiosuus yrityksen tuloksesta, joka maksetaan osinkona. Korkea osingonmaksusuhde osoittaa, että yritys maksaa suuren osan tuloksestaan ​​osinkoina. Tämä voi olla hyvä tai huono asia. Toisaalta se tarkoittaa, että yhtiö jakaa suuren osan tuloistaan ​​osakkeenomistajille. Toisaalta se voi myös tarkoittaa, että yritys ei sijoita uudelleen tarpeeksi tulojaan tulevan kasvun aikaansaamiseksi.

Kategoriat
mainos

10 parasta yksityistä opintolainaa elokuussa 2022

Kun korkeakouluopetuksen kustannukset ja muut siihen liittyvät kulut nousevat edelleen, yhä useammat opiskelijat etsivät tapoja rahoittaa koulutustaan. Yksityiset opintolainat ovat yksi vaihtoehto, joka voi auttaa sinua kattamaan korkeakoulun kustannukset. Mutta koska saatavilla on niin monia erilaisia ​​lainanantajia ja tuotteita, voi olla vaikea tietää, mistä aloittaa. Jos aiot sijoittaa, tässä on hyvä sijoittaa ja kurkista tähän verkkosivustoon

10 parasta yksityistä opintolainaa elokuussa 2022

Joten jos etsit yksityistä opintolainaa koulutuksesi rahoittamiseksi, muista tutustua tähän blogikirjoitukseen. Kun vertaat yksityisiä opintolainoja, on tärkeää ottaa huomioon seuraavat tekijät: -Lainan määrä -Laina-aika -Korko -Takaisinmaksuvaihtoehdot Katsotaanpa nyt 10 parasta yksityistä opintolainaa elokuussa 2022.

1. Citizens Bank

Citizens Bank on kansallinen pankki, joka tarjoaa yksityisiä opintolainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat sekä kiinteä- että vaihtuvakorkoisia lainoja sekä useita takaisinmaksuvaihtoehtoja.

2. Discover

Discover on kansallinen rahoituspalveluyritys, joka tarjoaa yksityisiä opintolainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat sekä kiinteä- että vaihtuvakorkoisia lainoja sekä useita takaisinmaksuvaihtoehtoja.

3. Sallie Mae

Sallie Mae on kansallinen rahoituspalveluyritys, joka tarjoaa yksityisiä opintolainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat sekä kiinteä- että vaihtuvakorkoisia lainoja sekä useita takaisinmaksuvaihtoehtoja.

4. College Ave

College Ave on kansallinen yksityinen opintolainojen lainanantaja, joka tarjoaa lainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat molemmat kiinteät

5. SunTrust

SunTrust on kansallinen pankki, joka tarjoaa yksityisiä opintolainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat sekä kiinteä- että vaihtuvakorkoisia lainoja sekä useita takaisinmaksuvaihtoehtoja.

6. Wells Fargo

Wells Fargo on kansallinen pankki, joka tarjoaa yksityisiä opintolainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat sekä kiinteä- että vaihtuvakorkoisia lainoja sekä useita takaisinmaksuvaihtoehtoja.

7. Union Federal

Union Federal on kansallinen luottoliitto, joka tarjoaa yksityisiä opintolainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat sekä kiinteä- että vaihtuvakorkoisia lainoja sekä useita takaisinmaksuvaihtoehtoja.

8. Great Lakes

Great Lakes on kansallinen opintolainapalvelu, joka tarjoaa yksityisiä opintolainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat sekä kiinteä- että vaihtuvakorkoisia lainoja sekä useita takaisinmaksuvaihtoehtoja.

9. PNC Bank

PNC Bank on kansallinen pankki, joka tarjoaa yksityisiä opintolainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat sekä kiinteä- että vaihtuvakorkoisia lainoja sekä useita takaisinmaksuvaihtoehtoja.

10. Chase

Chase on kansallinen pankki, joka tarjoaa yksityisiä opintolainoja perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille. Ne tarjoavat sekä kiinteä- että vaihtuvakorkoisia lainoja sekä useita takaisinmaksuvaihtoehtoja.

Kun olet valmis vertailemaan yksityisiä opintolainoja Yksityisiä opintolainoja verrattaessa on otettava huomioon useita tekijöitä. Muista vertailla lainamääriä, lainaehtoja, korkoja ja takaisinmaksuvaihtoehtoja ennen lainan valintaa.

Kategoriat
mainos

Eläkekriisi on naisten kriisi

Meitä kaikkia on varoitettu lähestyvästä eläkekriisistä. Sitä on rakennettu vuosia suurten ikäluokkien lähestyessä eläkeikää. Mutta monet eivät ymmärrä, että tämä on ensisijaisesti naisten kriisi. Sijoita vakaaseen yritykseen, joka tarjoaa pitkän aikavälin tavoitteen Nokia

Naiset ovat saaneet vuosikymmeniä vähemmän palkkaa kuin miehet, ja he ovat todennäköisemmin poissa työvoimasta hoitaakseen lapsia tai ikääntyviä vanhempia. Tämä jättää heille vähemmän aikaa säästää eläkettä varten, ja usein he luottavat puolison eläkesäästöihin.

Naiset elävät myös yleensä pidempään kuin miehet, joten he tarvitsevat eläkesäästönsä kestämään pidempään. Mutta koska heille on maksettu vähemmän ja heillä on ollut vähemmän aikaa säästää, he eivät useinkaan tule toimeen eläkkeellä. Tätä eläkekriisiä pahentaa se, että sosiaaliturvaetuudet perustuvat ansioihin. Koska naiset ovat ansainneet vähemmän elämänsä aikana, he saavat pienempiä sosiaaliturvaetuuksia. Eläkekriisi on naisten kriisi, ja siihen meidän on alettava kiinnittää huomiota. Meidän on varmistettava, että naisilla on samat mahdollisuudet kuin miehillä ansaita elämiskelpoinen palkka ja säästää eläkettä varten. Meidän on myös varmistettava, että sosiaaliturvaetuudet vastaavat naisten todellisia eläketarpeita. Vasta sitten voimme aloittaa naisten eläkekriisin ratkaisemisen.

Eläkekriisi on osoitus sukupuolten välisen epätasa-arvon kriisistä.

 Eläkekriisi on osoitus sukupuolten välisen epätasa-arvon kriisistä. Naiset ovat saaneet vähemmän palkkaa kuin miehet vuosikymmeniä, ja tämä on vaikuttanut heidän eläkesäästöihinsä. He myös elävät yleensä pidempään kuin miehet, joten he tarvitsevat eläkesäästönsä kestämään pidempään. Mutta koska heille on maksettu vähemmän ja heillä on ollut vähemmän aikaa säästää, he eivät useinkaan tule toimeen eläkkeellä. Eläkekriisi on naisten kriisi, ja siihen meidän on alettava kiinnittää huomiota. Meidän on varmistettava, että naisilla on samat mahdollisuudet kuin miehillä ansaita elämiskelpoinen palkka ja säästää eläkettä varten. Meidän on myös varmistettava, että sosiaaliturvaetuudet vastaavat naisten todellisia eläketarpeita. Vasta sitten voimme aloittaa naisten eläkekriisin ratkaisemisen.

Kategoriat
mainos

3 syytä, miksi vuokrayrityksesi kannattaa brändätä

Vuokrausyrityksen pyörittämisessä on otettava huomioon monia tärkeitä tekijöitä. Yksi tärkeimmistä, mutta usein huomiotta jäävistä, on brändäys. Mutta jos haluat kasvattaa rahaasi enemmän, niin tässä vastaus nokian-renkaat-osake

Kolme syytä, miksi vuokrayrityksesi brändin luominen on välttämätöntä.

1. Brändäys auttaa sinua erottumaan kilpailijoista. Nykypäivän vuokramarkkinoilla on tärkeämpää kuin koskaan erottua kilpailijoista. Siellä on lukemattomia vuokrayrityksiä, joten on tärkeää löytää tapoja, joilla voit erottua joukosta. Brändäys on yksi tehokkaimmista tavoista tehdä tämä. Hyvin toteutettu brändäysstrategia tekee yrityksestäsi tunnistettavamman, mieleenpainuvamman ja ainutlaatuisemman.

2. Brändäys auttaa sinua houkuttelemaan ja säilyttämään asiakkaita. Vahva brändi auttaa houkuttelemaan uusia asiakkaita ja säilyttämään olemassa olevat. Asiakkaat tekevät todennäköisemmin liiketoimintaa yrityksen kanssa, jonka he tuntevat, joista he pitävät ja joihin he luottavat. Rakentamalla vahvan brändin voit luoda uskollisen asiakaskunnan, joka palaa yritykseesi.

3. Brändäys auttaa sinua kasvattamaan tulojasi. Vahva brändi voi myös auttaa sinua kasvattamaan tulojasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että asiakkaat ovat valmiita maksamaan enemmän tuotteista ja palveluista luotettavilta brändeiltä.

Joten, jos aiot vuokrata menestyäksesi, brändäys on välttämätöntä. Luomalla vahvan brändin pystyt erottumaan kilpailijoista, houkuttelemaan ja säilyttämään asiakkaita sekä kasvattamaan tulojasi.

Kategoriat
mainos

Onko parempi sijoittaa vai säästää rahaa?

Talouteen voi suhtautua monin eri tavoin. Jotkut ihmiset säästävät mieluummin rahansa, kun taas toiset haluavat sijoittaa ne. Mutta kumpi on parempi vaihtoehto? Jos harkitset sijoittamista, joka on jotain luotettavaa ja hyvämaineista, niin tämä on vastaus fortum-osake.fi

Tähän kysymykseen ei ole yksinkertaista vastausta. Se riippuu monista tekijöistä, kuten taloudellisista tavoitteistasi, riskinsietokyvystäsi ja aikahorisontistasi. Jos yrität päättää, sijoitatko vai säästätkö rahasi,

Seuraavassa on muutamia asioita, jotka kannattaa pitää mielessä.

1. Sijoittaminen voi auttaa sinua saavuttamaan taloudelliset tavoitteesi nopeammin. Jos säästät tiettyä tavoitetta, kuten eläkkeelle jäämistä, sijoittaminen voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteen nopeammin. Tämä johtuu siitä, että sijoituksesi voivat kasvaa ajan mittaan, jolloin saat korkotuottoja.

2. Sijoittaminen voi olla riskialttiimpaa kuin säästäminen. Sijoittaminen voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin, mutta se voi olla myös riskipitoisempaa kuin säästäminen. Sijoitusten arvo voi nimittäin nousta ja laskea, ja voit menettää rahaa.

3. Aikahorisontti on tärkeä. Kun päätät, sijoitatko vai säästätkö, aikahorisontti on tärkeä näkökohta. Jos sijoitat pitkän aikavälin tavoitetta, kuten eläkkeelle jäämistä, saatat olla valmiimpi ottamaan jonkin verran riskejä. Jos taas sijoitat lyhyemmän aikavälin tavoitetta, kuten lomaa, saatat haluta pitäytyä säästämisessä.

4. Kaikkien tilanne on erilainen. Viime kädessä jokaisen tilanne on erilainen. Se, mikä sopii yhdelle ihmiselle, ei välttämättä sovi toiselle. Kun teet päätöstä siitä, sijoitatko vai säästätkö, on tärkeää ottaa huomioon omat olosuhteesi ja tavoitteesi.

Kumpi on siis parempi? Sijoittaminen vai säästäminen? Vastaus riippuu monista tekijöistä. Mieti taloudellisia tavoitteitasi, riskinsietokykyäsi ja aikahorisonttiasi. Ja muista, että kaikkien tilanne on erilainen. Se, mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle.

Kategoriat
mainos

Eläkekriisi on naisten kriisi

Meitä kaikkia on varoitettu lähestyvästä eläkekriisistä. Sitä on rakennettu vuosia suurten ikäluokkien lähestyessä eläkeikää. Mutta monet eivät ymmärrä, että tämä on ensisijaisesti naisten kriisi. Sijoita vakaaseen yritykseen, joka tarjoaa pitkän aikavälin tavoitteen Nokia

Naiset ovat saaneet vuosikymmeniä vähemmän palkkaa kuin miehet, ja he ovat todennäköisemmin poissa työvoimasta hoitaakseen lapsia tai ikääntyviä vanhempia. Tämä jättää heille vähemmän aikaa säästää eläkettä varten, ja usein he luottavat puolison eläkesäästöihin.

Naiset elävät myös yleensä pidempään kuin miehet, joten he tarvitsevat eläkesäästönsä kestämään pidempään. Mutta koska heille on maksettu vähemmän ja heillä on ollut vähemmän aikaa säästää, he eivät useinkaan tule toimeen eläkkeellä. Tätä eläkekriisiä pahentaa se, että sosiaaliturvaetuudet perustuvat ansioihin. Koska naiset ovat ansainneet vähemmän elämänsä aikana, he saavat pienempiä sosiaaliturvaetuuksia. Eläkekriisi on naisten kriisi, ja siihen meidän on alettava kiinnittää huomiota. Meidän on varmistettava, että naisilla on samat mahdollisuudet kuin miehillä ansaita elämiskelpoinen palkka ja säästää eläkettä varten. Meidän on myös varmistettava, että sosiaaliturvaetuudet vastaavat naisten todellisia eläketarpeita. Vasta sitten voimme aloittaa naisten eläkekriisin ratkaisemisen.

Eläkekriisi on osoitus sukupuolten välisen epätasa-arvon kriisistä.

 Eläkekriisi on osoitus sukupuolten välisen epätasa-arvon kriisistä. Naiset ovat saaneet vähemmän palkkaa kuin miehet vuosikymmeniä, ja tämä on vaikuttanut heidän eläkesäästöihinsä. He myös elävät yleensä pidempään kuin miehet, joten he tarvitsevat eläkesäästönsä kestämään pidempään. Mutta koska heille on maksettu vähemmän ja heillä on ollut vähemmän aikaa säästää, he eivät useinkaan tule toimeen eläkkeellä. Eläkekriisi on naisten kriisi, ja siihen meidän on alettava kiinnittää huomiota. Meidän on varmistettava, että naisilla on samat mahdollisuudet kuin miehillä ansaita elämiskelpoinen palkka ja säästää eläkettä varten. Meidän on myös varmistettava, että sosiaaliturvaetuudet vastaavat naisten todellisia eläketarpeita. Vasta sitten voimme aloittaa naisten eläkekriisin ratkaisemisen.

Kategoriat
Blogi

Miksi online-kolikkopeleistä tuli suosituin online-kasinopeli?

Internetin myötä online-kasinoista on tullut erittäin suosittuja. Ihmiset kaikkialta maailmasta voivat nyt nauttia suosikkikasinopeleistään poistumatta kotoaan. Yksi suosituimmista nettikasinopeleistä on kolikkopelit. Online-kolikkopelit ovat paljon kuin tavalliset peliautomaatit, jotka löytyvät fyysiseltä kasinolta, mutta niissä on joitain keskeisiä eroja.

Online-kolikkopelit ovat yleensä paljon mukavampia pelata.

 Sinun ei tarvitse matkustaa kasinolle tai jonottaa pelataksesi. Voit kirjautua sisään tilillesi ja aloittaa pelaamisen milloin haluat täällä parhaat-bitcoin-kasinot.io.

Toinen keskeinen ero on, että online-kolikkopeleissä on usein paljon enemmän vaihtoehtoja. Fyysisellä kasinolla sinulla voi olla vain kourallinen peliautomaatteja, joista valita. Mutta verkossa on kirjaimellisesti tuhansia erilaisia ​​kolikkopelejä pelattavana. Tämä antaa sinulle paljon paremmat mahdollisuudet löytää peli, jonka pelaamisesta pidät.

Joten miksi online-kolikkopeleistä on tullut niin suosittuja? Syitä on todennäköisesti monia. Mutta mukavuus ja monipuolisuus ovat luultavasti kaksi suurinta tekijää. Online-kolikkopelien avulla voit pelata milloin ja missä haluat. Valittavana on niin monia erilaisia ​​pelejä, joten löydät varmasti sellaisen, jonka pelaamisesta tulet rakastamaan.

Kategoriat
Annonce

Mitä hyötyjä kinesioteippaamisesta voi olla seksielämässä? 

Kinesioteippaaminen on esimerkiksi urheilijoiden käyttämä keino erilaisten venähdysten sekä kiputilojen ehkäisemiseen ja parantamiseen. Kinesioteippaamisesta voi kuitenkin olla apua monenlaisiin nykyajan aktiivisen ihmisen ongelmiin. Itse asiassa se voi auttaa esimerkiksi petipuuhissa, joka on monella tapaa kuin urheilua. Tässä artikkelissa tutustutaankin paremmin siihen, mitä hyötyjä kinesioteippaamisesta voisi olla seksielämässä.  

Miten kinesioteippu toimii ja miten sitä käytetään? 

Kinesioteippi on joustavaa puuvillateippiä, jolla voidaan helpottaa ongelmia liittyen urheiluvammoihin tai muihin lihassärkyihin. Vaikka teippaamisen hyödyistä ollaan erimielisiä, eikä siitä juuri ole tieteellistä näyttöä, on kinesioteippi helpottanut monen elämää.  

Miten kinesioteippiä siis käytetään? Jos teippaamisen haluaa hoitaa itse, on tärkeää, että oppi kaikki tarpeelliset perusperiaatteet. On tarkoitus, että teippaamisen avulla korjataan kehon liikkeitä ja teipin kuuluu asettua oikein iholle. Kinesioteippi pitää vaihtaa noin 3-8 välein, mutta muuten teippi kestää esimerkiksi vettä ja kuumuutta.  

Toisaalta, jos lihaksiin liittyvä ongelma on vakavampi, kannattaa käydä lääkärissä. Erilaisten asentovirheiden ja suurempien venähdysten tapauksessa fysioterapeutin palveluista voi myös olla apua. Hän osaa auttaa kinesioteippaamisessakin, mikäli kokee, että siitä voisi olla tilanteessa apua. Teippaamista kannattaa kuitenkin välttää, jos itseltä löytyy vakavampia sairauksia, kuten sydäntauteja.   

Kinesioteippi vähentää kramppeja ja kiputiloja 

Jos kärsii lihaskivuista tai krampeista, myös oma seksielämä saattaa kärsiä. Kinesioteippi kuitenkin lievittää näitä ongelmia, jolloin sängyssä pystyy pitämään hauskaa ilman huolia lihassäryistä. Teipistä voi olla apua varsinkin silloin, kun ongelma on lievempi. Pienemmätkin lihassäryt voivat pahimmassa tapauksessa estää uusien asentojen ja seksilelujen kokeilun sängyssä. Ne voivat kuitenkin piristää seksielämää ja tuoda iloa parisuhteeseen. Jos erilaiset seksilelut kiinnostavat, lue lisää täältä

Mahdollistaa paremman liikkuvuuden 

Jos sängyssä haluaa kokeilla uusia asentoja, on hyvällä liikkuvuus tärkeää. Kinesioteippi auttaa tukemaan kehon liikerataa ilman, että uusia revähdyksiä tai venähdyksiä tulisi vastaan. Olisi ikävää, jos jalka venähtäisi petipuuhissa vielä lisää, mikä pitkittää vamman parantumista. Teipin tukemana voi pitää sängyssä hauskaa huoletta.  

Nauti elämästä kinesioteipin tuella 

Seksielämä on tärkeä elämän voimavara. Kinesioteippi voi auttaa nauttimaan siitä lihaskivuista ja urheiluvammoista huolimatta.  

Kategoriat
Artikkelit

Uniswap – kryptoinnovaatio helpottaa myös urheilijoiden elämää

Joka päivä syntyy uusia innovaatioita, jotka muuttavat maailmaa tavalla tai toisella. Oli kyse sitten urheilijoiden käyttämästä urheiluteipistä tai kryptovaluutoista. Uniswap on yksi näistä elämää helpottavista innovaatioista, joka on tehnyt kryptovaluuttojen vaihdosta aikaisempaa helpompaa. Tämä helpottaa esimerkiksi niiden urheilijoiden elämää, jotka saavat palkkansa kryptovaluuttoina. Mikä on Uniswap and millä tavoin se on hyödyllinen?

Uniswap –toimiva kryptovaluuttojen vaihtoon käytetty palvelu

Uniswap on vasta vuonna 2020 suuren yleisön suosioon päässyt kryptoalusta, joka on tehnyt kryptvaluuttojen vaihdosta halvempaa ja helpompaa kuin aikaisemmin. Kyseessä ei siis ole vain kryptovaluutta, vaan myös työkalu, joka on helpottanut kryptovaluuttoja aktiivisesti käyttävien elämää. Monet kryptolompakot vaativat valuuttojen vaihdosta pieniä palkkioita, jotka kasautuvat kuitenkin ajan myötä kovin suureksi.

Uniswap on siis vähän niin kuin kryptovaluuttojen pörssi, jossa eri valuuttoja pääsee vaihtamaan kuin osakkeita. Työkalu hyödyntää DeFi-protokollaa (Decentralized Finance), jossa rahoituksen hallitsemiseen käytetään hajautettua verkkoa. Hajautetun verkon koodi muuttuu koko ajan, kun kryptovaluuttaa louhitaan lisää lohkoketjuun, joten koodia on lähes mahdotonta kopioida. Uniswap on siis kaiken lisäksi hyvin turvallinen kryptovaluuttojen hallitsemiseen käytettävä työkalu.

Uniswapilla on myös oma kryptovaluuttansa, jota kutsutaan nimellä UNI. Valuutta on rakenteeltaan samankaltainen kuin esimerkiksi ethereum ja bitcoin. Jos Uniswap ja sen ominaisuudet kiinnostavat, tutustu aiheeseen ja osta uniswap.

Kuuluisat urheilijatkin tulevat hyötymään Uniswap-työkalusta

Tämä saattaa ehkä yllättää joitakin, mutta osa kuuluisista urheilijoista saa palkkansa kryptovaluutassa, jolloin Uniswap saattaa olla heille hyödyllinen. Suurin osa näistä urheilijoista pelaa NFL-liigassa amerikkalaista jalkapalloa, mutta monet kuuluisat NBA-pelaajat ovat myös siirtyneet kryptovaluuttoihin. Esimerkiksi NBA-joukkueen Sacramento Kings johtaja Vivek Ranadive ilmoitti, että kuka tahansa pelaajista voi halutessaan saada palkkansa bitcoineissa.

Myös Lionel Messi on saanut palkkaa ‘fan tokens’-valuutassa, jonka joukkue on luonut itse. Kyseessä ei ole kuitenkaan mikään käytetty krytpovaluutta, joten se kannattaa mieluummin vaihtaa vaikkapa bitcoineiksi Uniswapin avulla.

Uniswap on halvempi vaihtoehto kryptovaluuttoja käyttävälle

Uniswap on aikaisempia kryptovaluutanvaihtoon suunniteltuja palveluita halvempi ja nopeampi palvelu. Se tulee takuulla mullistamaan kryptomaailmaa jatkossakin.

Kategoriat
Blogi

Kuntosali kotona tuo treenauksen lähellesi 

Kotikuntosali voi olla monelle liikuntaa kaipaavalle pelastus. Jos liikunnan aloittaminen vaatii vahvempaa tahdonvoimaa ja kauempana sijaitseva kuntosalin kynnys on tavallista korkeampi, voi kotona odottava verryttelypaikka helpottaa asiaa huomattavasti. Kuntosalin voi tuoda kotiin, mutta ennen sitä pitää ottaa muutama seikka huomioon.  

Liikunta on yleensä sellainen, että siihen ryhdytään ihmisestä riippuen vaihtelevalla innolla, mutta harvoin suoritusta kadutaan jälkikäteen – päinvastoin. Liikuntamahdollisuuksia on monenlaisia ja internet on tuonut monia lajeja olohuoneeseen. Jotkut ovat saattaneet kokeilla esimerkiksi joogaa tai pilatestä nettivideoiden avulla ja nordic-wellness elää eräänlaista kukoistustaan.  

Kuntosali on monelle rakas harrastus ja mukavuudenhaluisimmat liikkujat voivat tuoda sen kotiinsakin. Hyödyt ovat huikeat, sillä treenaukseen voi ryhtyä sormia napsauttamalla ja sitä voi harrastaa eri pätkissä, vieläpä omassa rauhassa.  

Kotikuntosaliksi riittää pienikin tila 

Kotikuntosali ei vaadi massiivisen suuria tiloja, vaan siihen riittää pienempikin alue. Sen voi rakentaa melko lailla omilla ehdoilla pohtien haluaako siihen useita erilaisia vempaimia vai muutaman kätevän laitteen. Rajalliseenkin tilaan pystyy oikeilla peruslaitteilla ja järkevällä sisustuksella luoda erittäin toimivan ja tehokkaan treenipaikan.  

Harjoituksiin saa vaihtelua ja monipuolisuutta erilaisista voimaharjoituksista ja erilaisten välineiden käytöllä. Varustuksiksi voi valita vähän tilaa vieviä jumppa- ja joogamattoja, kahvakuulia, hyppynaruja ja treenikuminauhoja. Niille kannattaa hankkia sopiva hyllykkö tai koukut, jotta niiden säilytys on tilan kannalta mahdollisimman tehokasta ja ne on helposti löydettävissä. Puhelin, tabletti tai tietokone voivat toimia inspiraation lähteenä, sillä sieltä löytyy lukematon määrä eri treenivideoita jokaiseen tasoon.  

Jos tilaa ja resursseja on enemmän, voi kotikuntosaliin tietysti hankkia suurempiakin laitteita. Tavalliseen treenaukseen halutaan yleensä tässä tapauksessa juoksumatto, cross trainer ja kuntopyörä. Ne kannattaa sijoittaa tilassa siten, että se treenaa myös visuaalista puolta: juoksumatolla on mukavampi juosta, jos voi katsoa ulos ikkunasta, jolloin aikakin kulkee todennäköisesti nopeammin.  

Hyvän kotikuntosalin ominaispiirteitä 

Kotikuntosali voi olla oivallinen ratkaisu kiireellisen arjen keskellä, kun siirtyminen töistä liikuntakeskukseen ja sieltä kotiin ottaa liian suuren osan kellosta. Ennen kuin siitä alkaa suunnitella käytännön laitteita omaan saliin, kannattaa varmistaa, että tulevassa treenipaikassa varmistetaan tietyt ominaisuudet, jotta kuntoilua halutaan harrastaa kotona alkuhuuman jälkeenkin. 

Kuntosalin tulee olla ensinnäkin turvallinen ja toimivat ratkaisut voi tarkistaa alan asiantuntijoilta. Kun turvallisuus on taattu, voi alkaa kiinnittää huomiota enemmän salin viihtyisyyteen. Tällöin motivaatio pysyy todennäköisemmin yllä pidempään, kun kotisalille on yksinkertaisesti mukavaa ja miellyttävää mennä. Tässä voi kuunnella itseään ja pohtia, minkälaisena kuntosalin kokisi viihtyisänä. Salille voi asettaa esimerkiksi kannustavia iskulauseita, kauniita tauluja, viherkasveja, stereot tai television. Muista kiinnittää huomiota myös valaistukseen.  

Valaistusta voi lisätä peileillä, mutta niitä kannattaa sijoittaa kotisaliin muutenkin ainakin yksi iso sellainen, josta voi seurata liikkeitään ja varmistaa, että treenit tehdään oikein. Tuloksia ja kehitystä voi mittailla ja seurailla esimerkiksi liitutaululla, johon tuloksia ja saavutuksia merkitään. Tämä helpottaa tavoitteiden saavuttamista, lisäksi niillä voi kuntoilun aikana viihdyttää perheen pienimpiä, jotka voivat piirtää tauluun.  

Koska kuntosali on kotia ja jos visuaalisuus on erityisen tärkeää, kannattaa kotisalin suunnittelussa huomioida kokonaisuus sisustuksen kannalta. Kotikuntosalin värimaiseman voi mukauttaa muun kodin kaltaiseksi tai siihen voi lisätä sävyjä, jotka motivoivat treenaamiseen. Toiset taas pitävät siitä, että kuntosalissa on värisävyiltään rauhoittava tunnelma. Salille voi laittaa myös haluamansa tapetit ja tai seinän kokoisen kuvan, johon on ikuistettu vaikkapa huikeaa luontoa tai upea kaupunkimaisema. Materiaalien kohdalla kodikkuutta saa esimerkiksi puulla, joka tuo hieman lämpöä ja rauhaa muovin ja raudan keskelle.